masło orzechowe

[...] dietę o 180st. Jak już zdecydowałem się na start to tą końcówkę chociaż przypilnuję ;-) po przebudzeniu 20g BCAA 45min cardio 1. Posiłek: 70g owsiane, 200g białek jaj, 10g masło orzechowe 2. Posiłek: 50g ryż basmatii, 170g piersi z kurczaka, 250g warzywa 3. Posiłek: 50g ryż basmatii, 170g piersi z kurczaka, 250g warzywa TRENING 40-60min cardio [...]

[...] ze 100g owsianych, 600g białek jej, 3 łyżki masła orzechowego i 2 łyżki nutelli. I szczerze to żałuje tej nutelli bo nie smakowała mi na omlecie, zdecydowanie bardziej wolę masło orzechowe. Wczoraj przed snem wpadło jeszcze z 20 czekoladek tak btw %-) Ojjj czarno widzę tą masę %-) Ha widze ze sie do Czecha przekonales i nawet zaczynasz sie z nim [...]

[...] się czy nie wejść na tłuszcze, będąc na diecie tłuszczowej nie mam problemów z tym. Co do samopoczucia to zarówno na jednej jak i na drugiej diecie dobrze się czuje hmm, w sumie zamiana wszystkich węgli (za wyjątkiem tych potreningowych) na masło orzechowe którego mam jeszcze z 20 słoików to nie byłby głupi pomysł :-P muszę to przemyśleć

Skoro masz gazy to albo jest to po płatkach owsianych albo po twarogu. Sprawdzisz to eliminując najpierw jeden produkt, poźniej drugi. Masło orzechowe zamień na lepsze źródło tłuszczów np orzechy,masło ale z nerkowców.

Ruda, jedyne orzechy jakie jem to włoskie, no i migdały. Zjem to masło orzechowe Feliksa do końca, bo szkoda mi wywalić, a potem już zrobię swoje. Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 18:34:35

05.04.17 - Środa - DT Trening dzisiaj ładnie siadł ;) Ciekawe jak w piątek będzie z FBW ;p Dzisiaj otworzyłem jedno z białek, smak masło orzechowe zrobione z mlekiem i ryżem całkiem spoko wypada ;D Poza tym to większość dnia na dworze z Młodym, także nogi tak jakby zrobione podwójnie hehe ;) Trening Przysiad 65kg/10 75kg/10 80kg/10 85kg/10. [...]

Miałem raz Whey C-6 o smaku czekolada-masło orzechowe i szczerze mówiąc to była tragedia, nigdy więcej nie spróbuję.

[...] tym bardziej że dosyć późno wróciliśmy bo Młodego nie mogliśmy wyciągnąć ;p Szama 1. Przysmak myśliwego, bułka. 2. Spaghetti carbonara. Lodzik. 3. Fasolowe ciasto, masło orzechowe, wpc z mlekiem 4. Filet w zalewie, udko, sałatka 'gyros'. Piwko. BTW - 200/100/200 /SFD/2017/4/23/6d6e2c1b1b6b408884088eafe836b865.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ;D Szama 1. Jajca z kurczakiem, fasolka z kabanosem i tost z serem. 2. Kawka i czekolada. 3. Udka i sałatka (feta, jogurt, pomidor, ogórek) 4. Kawka, placek z dyni + masło orzechowe. 5. Nachos i sos meksykański (drób, wieprz, wół) jogurt. BTW - 200/100/220 /SFD/2017/11/12/c88a3c4665df43ea88f79a3305427aed.jpg Do bicka Natalijki jeszcze [...]

[...] kawka. Trening ; 2. Wpc z mlekiem + bananaaaa 3. Łazanki by Mama ;) 4. Gorąca patelnia (mięso z ud kurczaka, cebula, czosnek, pieczarki, papryka, pietruszka i makaron) + ananas. 5. Shake (kefir, wpc, banany, borówka, masło orzechowe). Bułka z twarogiem i jogurtem, Oreo BTW - 220/79/400 /SFD/2018/1/10/f9e20b7da4584b599f483b0a2ffcb20f.jpg

[...] sernik ;) A że piekarnik był rozgrzany to wpadły od razu zapieksy ;) Trening Szama 1. Gzika, bułka żytnia, Danio i kako. Trening; 2. Płatki jaglane, wpc, banan, borówka, masło orzechowe z wpc. 3. Kurczak, papryka, cebula, czosnek, pietruszka i makaron. 4. Zapieksy z pieczarkami, cebula i serem, chipsy i pomarańcz. BTW - 200/79/500 [...]

[...] z serem light, wieśniak. Trening 2. Mix płatków, wpc, banan, mleko. 3. Makaron, sos śmietanowo-szpinakowy, kurczak. Basen 4. Hot-dogi, pomarańcz, Pepsi. 5. Shake - kefir, wpc, 2 banany, masło orzechowe z wpc BTW - 200/95/550 /SFD/2018/1/27/f8e30150657e4642a605e32dc35ad362.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-27 16:31:50

[...] moc, ale te ruskie ;p A za takimi z mięsem to nie przepadam za bardzo ;) Ja zazwyczaj biorę białko jak są w promocji paczki po 750g i każda inny smak ;) Teraz za 99 blaszek przyjdą takie smaki - czekolada - masło orzechowe - czekolada - ciasteczko - biała czekolada - truskawka ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-31 17:42:58

[...] WW to i literki zostaną na swoim miejscu ;D Ja od następnego tygodnia chyba a na 550 wskakuje ;) Właśnie tych z Braci Koral nigdy nie mogę trafić, a widziałem że mają też masło orzechowe i coś z ciasteczkami chyba ;) Edit: Jeszcze a propo walentynek... W Pjongczangu przypada po 37 prezerwatywy na łebka... Tam to się dzieje hehe ;) Edit 2: [...]

masło orzechowe od braci koral jest okej, ale i tak najlepsze te z lidla amerykańskie lody o smaku masla :) teraz widziałam też w netto nowe lody premiem o smaku salted carmel - pójdzie na testy w weekend :D

[...] palcach stojąc Smith – 110kg/25, 120/25, 130kg/20.   Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1. Jaglanka, jabłka, cynamon i masło orzechowe z wpc.  Trening: 2. Buły, wpc z mlekiem, płatki 3. Krupnik, kanapka z serem. 4. Smażony makaron z indykiem. Pomarańcz. 5. Pizza. 6. Lody. BTW - [...]

[...] - łamana +20kg/8 +22.5kg/8 +25kg/8 +27.5kg/8 Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kanapery, fasolka, kakao, Oreo. 2. Płatki ryżowe, wpc, banan, masło orzechowe z wpc. 3. Kasza bulgur, kurczak w sosie, mizeria, Lays.  4. Pizza. BTW - 190/95/550 /SFD/2018/4/29/c93493492b064acc9351694eeb5c4223.jpg

[...] przykrecilem listwy. Reszta dnia trochę zamulona bo pogoda do d... /SFD/2018/6/28/551343f96e3f441b809c96ed0126f3ac.jpg Burgerki wyszły meeegaaa... ;D Polecam dodać do mięsa masło orzechowe z kawałkami orzechów jeśli robi się samemu kotlety, a jeśli gotowe to przy składaniu burgera dodać na wierzch. Petarda! ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w [...]

Polecam dodać do mięsa masło orzechowe z kawałkami orzechów jeśli robi się samemu kotlety, a jeśli gotowe to przy składaniu burgera dodać na wierzch. a nutella też będzie ok? :-D

[...] - sztanga 40kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama  1. Bułki z serkiem lekkim i galantyna drobiowa.  2. Makaron, twaróg, wpc, banany, masło orzechowe z wpc. 3. Mix kaszy, gulasz z ogonówki i kartkówki.  4. Pizzunia :)  BTW - 200/80/450 /SFD/2018/10/28/3bf1cc6be0774a4b8c53d680879f31b0.jpg Zmieniony przez - [...]